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疫情改变了很多人的生活，甚至影响其身心健康。最近就有一项研究发现，在疫情下睡得不好，可能会增加罹患心理疾病的风险。据合众国际社报导，在这项研究中，美国波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women’s Hospital）的研究人员分析了大约5,000人的睡眠资料。这些参与者在疫情前和疫情中戴着电子装置睡觉，以收集相关资[阅读全文]
近年来人口老龄化程度加深，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注。那么对于中老年群体，最佳睡眠时长是多少？睡眠与他们的心理健康、认知能力有怎样的关系？这些关系背后的遗传与神经机制是什么？日前，复旦大学类脑智能科学与技术研究院冯建峰教授/程炜青年研究员团队利用大数据分析方法对近50万人的基因、影像、行为等[阅读全文]
你是否真正在意过自己的睡眠健康？《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7至8小时。但对于大多数人来说，随着生活水平的提升，在工作和娱乐的双重影响下，想要实现健康睡眠并不是一件容易的事。为了大家能够在物质富裕的当下对睡眠健康保持关注，2022年3月17日，中国睡眠研[阅读全文]
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，已成为国际社会公认的三项健康标准。睡好了神清气爽，睡不好精神萎靡，甚至引发健康问题。为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2003年“世界睡眠日”被正式引入中国，从此每年的3月21日便成了一个特殊的日子。2019年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，益智护脑”。你对睡眠不足的危害真正[阅读全文]
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