疫情改变了很多人的生活，甚至影响其身心健康。最近就有一项研究发现，在疫情下睡得不好，可能会增加罹患心理疾病的风险。

据合众国际社报导，在这项研究中，美国波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women’s Hospital）的研究人员分析了大约5,000人的睡眠资料。这些参与者在疫情前和疫情中戴着电子装置睡觉，以收集相关资料。

研究人员也检视了大约15%的参与者在2020年6月对一项心理健康问卷调查的回复。

研究人员发现，就平均而言，参与者在疫情期间每晚多睡15分钟，上床睡觉的时间比较一致。他们上床睡觉的时间比平时晚，但起床时间也比较晚。

然而，并非每个参与者都睡得比较好，也有人睡得比较差。

有睡眠障碍的男子

这是一名有睡眠障碍的男子。（Fotolia）

研究人员表示，大约20%的参与者经检测后，呈现焦虑或抑郁的阳性症状；30%的参与者感到精疲力竭；20%的参与者自称服用比较多药物来对抗压力。

研究人员说，参与者在疫情前和疫情中每晚睡不到6小时，其出现焦虑、抑郁和精疲力竭的风险会比较高。睡眠时间比较不一致也与心理健康问题的风险增加有关。

这项研究的报告撰写人切斯勒（Mark Czeisler）说，除了疫情中的睡眠好坏之外，人们在疫情前的睡眠模式也与他们在疫情中出现心理健康问题的概率有关。

切斯勒提到，他们不确定心理健康影响睡眠或睡眠影响心理健康的程度，但他们有证据证明，睡眠在疫情期间扮演了重要的角色，尤其是在改善心理健康方面。

切斯勒的研究团队希望进行后续的研究，以了解在2020年6月有心理健康症状的参与者现在是否还有这些症状，以及睡眠在他们的心理健康方面可能扮演什么样的角色。